等速收缩(isokinetic contraction)是指肌肉在整个关节运动范围内以恒定的速度进行用力收缩,且肌肉收缩产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等速收缩。在一般生理活动状态很难会产生等速收缩,只有在特定的仪器上才能进行等速运动。
等速肌力训练(isokinetic exercise)是指利用等速仪器,根据运动过程中---肌力大小的变化,由机器提供相匹配的阻力,使整个关节按照预先设定的速度进行运动的一种训练方法,又称可调节抗阻训练或恒定速度训练。等速训练也分为向心性训练和离心性训练两种不同的肌肉训练方法。
等速训练的一些好处是增加了灵活性,这在需要向多个方向移动的运动中非常有用,例如足球;基础肌肉组织,这在初学者想要开始举重时很有帮助;肌肉恢复,对于任何从---或长期缺席的运动员来说都是有用的等速训练可以帮助运动员克服伤病。等速运动的其他方面包括使用阻力带。这种橡皮筋在可以系在墙上或柱子上,也可以绑在固定物体上。当用户向后拉橡皮筋时,橡皮筋会抵抗。用户拉得越远,橡皮筋的阻力就越大用这种方法,带子是一个等速工具,尽管它是不准确的:因为施加在带子上的实际力无法测量,多关节等速肌力测试训练报价,我们不可能分辨出乐队的抵抗力是否与肌肉的拉力水平相同。等速训练对职业足球运动员尤其重要。
1、适用于---进行手臂的活动训练,进口等速肌力测试训练报价,---手臂各个关节的活动范围。调节阻抗训练,增强手臂活动力量;
2、训练肌肉:上举训练肱三头肌、三角肌、胸大肌上束;下拉训练肱二头肌、背阔肌。
3、训练效果:强化肩关节周围的肌肉力量,提升训练者搬运与手扶的能力。肌肉训练可以------康复---常见的---、肌力减退、肌肉功能障碍等------,四川等速肌力测试训练报价,这些---或引起---日常生活的障碍,如坐、站、步行障碍等,很大程度上影响---的康复进程。
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