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等速肌力评定训练系统——训练方法

短弧等速肌力训练：是指在限定运动活动范围内进行等速肌力训练的一种方法，主要适用于关节及周围软组织损伤后关节活动受限的疼痛---。运动系统伤病常导致关节及周围软组织的损伤，当关节活动至一定角度时可引起损伤部位的疼痛，在力矩曲线上表现为“疼痛弧”；如在疼痛弧内进行运动有时会加重损伤，甚至引起新的损伤，多关节等速肌力设备，对关节功能康复不利。训练时，可在等速仪器上选用短弧等速肌力训练的方法，即限定运动活动范围，选择疼痛弧的两侧进行等速肌力训练从而避开疼痛部位；选择合适的训练速度，先选择慢速及中速（如60~150°/s）进行训练，多关节等速肌力设备，如果训练速度过快，关节活动不易在小幅度内迅速增速并跟上训练速度，常感受不到阻力而影响训练效果；随着---局部---的---，关节活动范围可逐渐扩大，训练速度也可逐渐增加。

等速肌力评定训练系统，什么是等速运动训练？

等速运动训练是一种训练程序，它使用设备通过一种称为等速运动的特定过程来建立和维持肌肉。等速运动训练的重点是使特定肌肉以恒定的速度运动；等速运动机器会因速度和阻力而变化，以保持肌肉以恒定的速度工作，这样可以提高肌肉的性能，增强力量，而不会因为过度---而---，等速运动训练也有助于提供一个基础训练，它可以在负重或其他更剧烈的运动的基础上进行。等速训练的重点等速运动训练以恒定的速度操作特定的肌肉。等速运动训练的优点是机器能够满足使用者的需要。